sauna beczka producent istnieniu saun ogrodowych, które są dostępne zarówno do zakupu, jak i wynajmu, możemy się cieszyć dobroczynnym wpływem używania sauny w naszym własnym ogrodzie. Sauny ogrodowe mają sporą przewagę nad saunami wewnętrznymi, ponieważ nie wymagają przygotowania osobno pomieszczenia, które będzie miało styczność z wysoką wilgotnością. Sauny ogrodowe najczęściej mają kształt owalu i są zbudowane ze specjalnego rodzaju drewna. Charakterystyką saun ogrodowych jest właśnie ich budowa, a konkretniej rodzaj użytych materiałów oraz kształt. Specyficzna budowa saun pozwala na używanie ich w ogrodzie spędzając przy tym czas na świeżym powietrzu i relaksując się. Osoby, które są zainteresowane kupnem lub wynajmem takiej sauny ogrodowej, powinny skontaktować się z producentem.
Różne rodzaje saun
Istnieją różne rodzaje sauny, z czego każda z nich charakteryzuje się czymś innym oraz różni się nieco działaniem i budową. Najbardziej znanymi i popularnymi rodzajami saun są tak zwane sauny suche. Sauny suche są zbudowane z drewna, a ich elementem grzewczym jest piec na drewno lub piec elektryczny wyłożony specjalnymi kamieniami. W takiej saunie wylewa się wodę na kamienie tylko w trakcie seansów parowych. Temperatura w suchej saunie osiąga od 60 do 110 stopni Celsjusza, a wilgotność powietrza wynosi 10-15%. Innym rodzajem sauny są sauny mokre, w których wilgotność powietrza podnosi się za pomocą specjalnych urządzeń. W saunie mokrej temperatura jest niższa, gdyż wynosi około 50 stopni, natomiast wilgotność sięga do 40%. Zupełnie innym rodzajem sauny są łaźnie rzymskie, które można podzielić na sauny parowe oraz łaźnie mokre. Łaźnie mokre są zbudowane najczęściej z tworzyw sztucznych lub z materiałów ceramicznych. Ostatnim rodzajem są sauny na podczerwień, w których elementem grzewczym są promienniki podczerwieni.
Zalety posiadania sauny ogrodowej
Istnieje wiele zalet wynikających z regularnego używania sauny, które poza relaksem mają pozytywny wpływ na zdrowie. Nie każdy ma jednak możliwość regularnego uczęszczania do ośrodków, które posiadają saunę, z różnych powodów. Jedną z największych zalet posiadania sauny ogrodowej jest możliwość korzystania z sauny w dowolnym momencie, kiedy tylko chcemy. Wraz z dyspozycyjnością własnej sauny ogrodowej wiąże się również jej użytkowanie na wyłączność. Sauny ogrodowe posiadają taki sam dobry wpływ na zdrowie jak sauny w różnych ośrodkach SPA. Inną zaletą jest wygląd saun ogrodowych, które przypominają mały drewniany domek. Żeby posiadać własną saunę ogrodową wystarczy mieć odpowiednio dużo miejsca, żeby cieszyć się z dobrodziejstwa regularnych sesji w saunie. Ponadto korzystanie z sauny ogrodowej pozwala się zrelaksować i odprężyć, a jednocześnie pozwala spędzić czas na świeżym powietrzu w otoczeniu natury. Istnieje więc wiele zalet wynikających z posiadania i użytkowania sauny ogrodowej.
Właściwe korzystanie z sauny
Korzystanie z sauny ogrodowej z pewnością może przynieść wiele korzyści dla naszego zdrowia, a przy okazji jest to bardzo dobry sposób na relaks. Żeby korzystanie z sauny było bezpieczne i przyniosło korzyści należy pamiętać o kilku zasadach. Przede wszystkim korzystać z sauny powinno się raz, do dwóch razy w tygodniu, a przed samą kąpielą nie powinno się spożywać ani obfitych posiłków, ani alkoholu. Do sauny wchodzi się nago po wzięciu uprzednio prysznica i osuszenia ciała ręcznikiem. Po wejściu do sauny kładziemy ręcznik na najniższej ławce i na niego siadamy, a w miarę czasu przechodzimy coraz wyżej, żeby uniknąć szoku termicznego. Nogi należy się starać trzymać na wysokości tułowia, można też przyjąć postawę leżącą - po to, aby całe ciało było poddawane takiej samej temperaturze. Po opuszczeniu sauny należy wziąć zimny prysznic, żeby schłodzić ciało. Przy schładzaniu ciała trzeba pamiętać, żeby rozpocząć od stóp w kierunku serca. Po skończeniu schładzania ciała można wziąć ciepły prysznic, który pobudzi krążenie. Na zakończenie cyklu zaleca dwudziestominutowy odpoczynek.
Zasada działania sauny
Każdy, kto korzystał kiedyś z jakiejkolwiek sauny, czy to z sauny w SPA, czy też z sauny ogrodowej, zdaje sobie sprawę z jej dobroczynnego wpływu na zdrowie. W jaki jednak sposób działa sauna na nasz organizm? Przede wszystkim, dzięki wysokiej temperaturze oraz odpowiedniej wilgotności powietrza w pomieszczeniu, przebywanie w saunie podnosi temperaturę naszego ciała o jeden stopień. Przez to, że temperatura naszego ciała jest podwyższona, to organy wewnętrzne odczuwają delikatną gorączkę. Ciało znajdujące się w takim stanie produkuje więcej ciałek odpornościowych we krwi, co ogólnie wzmaga odporność organizmu. Jednak warunkiem właściwego korzystania z sauny jest wzięcie później na przemian ciepłego i zimnego prysznica, dzięki czemu poprawi się krążenie krwi w organizmie. Jeśli zaś chodzi o bardziej mechaniczną zasadę działania sauny, to polega ona na niczym innym, jak na polewaniu rozgrzanych kamieni wodą, aby osiągnąć odpowiednią temperaturę i wilgotność powietrza. Samo pomieszczenie, w którym znajduje się sauna, musi być odpowiednio izolowane, dlatego do budowy używa się drewna.